Barry Double Diamond · Barry

我人在海邊,沒有請假 我用三年,把星期三下午換回來

2026.08.09 | 不是逃離工作,是換一種會累積的做法

我人在海邊。
沒有請假,也沒有跟主管報備。

不過以前不是這樣。我以前是辦公室最後一個關燈的人。

那時候我還很驕傲,覺得努力就該長這樣——最晚走的那個、最可靠的那個、什麼都接得住的那個。直到有一年,我算了一次。

The Math

那一年我算的那筆帳

那年我的特休7
拿去看醫生、跑家裡的事-4
真正剩下、能自己安排的3
而這 3 天,還要跟同事搶時段先搶先贏
< 2
算到六十五歲,我能自己決定的日子,加起來不到兩年

兩年。那是我剩下人生裡,真正屬於我自己的長度。其他的時間都有主人,只是那個人不是我。

Your Turn

換你算一次

你到 65 歲,還剩幾天是自己的?

拉一下就好。數字不會騙人,但它會叫醒人。

你現在幾歲40
一年有幾天特休7
其中被「非做不可的事」用掉4
0 換算下來,大約是 0 這是你從現在到 65 歲,真正能自己決定的日子。

我不討厭工作。我到現在都還覺得,把一件事做好是很爽的。但我不想只有下班那幾個小時是我的。

所以我開始換一件事做。不是換公司,是換問題——我不再問「這個月能領多少」,我開始問「這件事會不會累積」。

Two Kinds of Work

會累積,和不會累積

Compounding

會累積的

你今天做的,明天還在幫你做。你睡覺的時候它沒有停,你出門的時候它也還在。它會愈長愈大,而且不需要你天天重新開始。

Non-compounding

不會累積的

你停下來,它就跟著停。再厲害都一樣,你請一個月假,它就空一個月。做十年跟做一年,起點是同一個。

加班費不會累積。獎金不會累積。連職位很多時候也不會——你一離開,它就留在那棟樓裡。

但你寫過的東西會、你建立的通路會、你經營過的信任會。差別不在辛不辛苦,在停下來之後它還在不在。

The Method

我實際上是怎麼換的

下面這四件事,是我這三年真正做的。沒有什麼祕密,但順序不能亂——很多人卡住,是因為從第三步開始做。

Step 01

先分類,不要先努力

把你現在花時間的每一件事,丟進兩個籃子。判斷只用一個問題:如果我停一個月,它還會不會自己運作?

不會的,全部丟到「不累積」那籃。你會發現那籃裝了你 90% 的時間——這不是要你否定它,是要你看清楚:你的努力一直在填一個沒有底的桶子。

今天可以做:拿一張紙畫兩欄,把這週做過的事全部寫上去,然後分邊。看完那張紙,你就會知道問題在哪。
Step 02

先排時間,再談意志力

累積型的事有個壞習慣:它從來不急。所以它永遠排在「有空再說」的位置,而你永遠沒空。

我的做法是先把時間切走——一週五小時,寫進行事曆,當成跟客戶的約。不是有剩才做,是先扣掉才過生活。剛開始我用的是週二、週四的晚上兩小時,加週日早上一小時。

今天可以做:打開行事曆,找出這一週最不會被打斷的三個時段,現在就把它們鎖起來。名字就叫「累積時間」。
Step 03

只選一個載體,不要三個一起

會累積的東西大致三種:內容(今天寫的,明年還有人在看)、通路(會重複購買的客戶,不用你重新開發)、作品與能力(能被拿出來證明的東西)。

三個都很好,但一次只能選一個。同時做三個的人,三年後三個都在原地。我選的是內容加通路——內容負責讓人找到我,通路負責讓現金流不用我在場。

今天可以做:選一個,然後寫下你三個月後希望它長成什麼樣子。寫得出來的才叫選擇,寫不出來的只是想想。
Step 04

換一種計價方式

這是最關鍵、也最少人做的一步。不要再用「這個月多賺多少」評估自己,改用「我換回幾個下午」。

因為錢會被花掉,時間不會回來。當你的單位變成「下午」,你會自動避開那些賺一點點錢、卻要綁住你一整天的事——而那種事,正是大多數人卡住的原因。

今天可以做:每一季問自己一次:這三個月,我換回了幾個可以自己決定的半天?零也沒關係,至少你知道方向錯了。
The Three Vehicles

三個載體,實際長什麼樣

上面第三步說「只選一個載體」,這裡我把三個攤開來講清楚,你自己挑。數字我盡量給實話,包含難看的那面。

載體一 · A

Facebook 內容營利:門檻最低的第一站

邏輯跟電視台一樣:廣告主付錢給平台,平台把一部分分給內容創作者。你的內容幫平台留住觀眾,平台就分你廣告費。

怎麼開通個人檔案開專業模式 → 持續發原創內容 → 專業主控台「營利」出現符合資格或受邀 → 同意政策 → 填 W-8BEN 稅表 → 綁銀行帳戶
計酬方式依內容表現(觀看與互動)計酬,Reels 短影音與圖文貼文都算得到
最大優點起步門檻低、台灣人的流量最集中在這裡、圖文也能有收益
要注意只有原創能拿資格;搬運、洗稿、二創會被打掉
誠實提醒:Meta 的營利資格條件會滾動調整、部分計畫採邀請制,不同帳號看到的門檻不一樣。一切以你自己專業主控台顯示的狀態為準,不要照別人的截圖對號入座。
我寫過一篇完整的開通教學 →
載體一 · B

YouTube:門檻高,但單價完全是另一個等級

YouTube 的門檻比 Facebook 硬得多,但撐過去之後,它的每千次觀看值錢很多,而且影片會被搜尋——三年前的片,今天還在賺。

申請門檻1,000 訂閱 + 12 個月內 4,000 小時有效公開觀看時數;
1,000 訂閱 + 90 天內 1,000 萬次 Shorts 有效觀看
分潤比例長片廣告 55% 給創作者、Shorts 45%、頻道會員與超級留言等粉絲贊助 70%(YouTube 官方公布)
台灣行情長片每千次觀看約 NT$30–50;Shorts 只有約 NT$0.5–1.5,差距 20–50 倍。金融、科技類題材偏高
白話翻譯Shorts 衝到 100 萬次觀看,入帳可能不到 1,500 元;同樣 100 萬次的長片,量級是幾萬元
別誤會這組數字:它不是叫你放棄 Shorts。短影音負責被看見,長影片負責被結算——短的把人帶進來,長的把價值換成錢。只做短的會很累,只做長的沒人看見。
載體二

AI 工具:讓一個人變成一條產線

以前做一支影片要一個團隊。現在下班兩小時,一個人就能跑完整條線。我實際在用的就這幾個:

寫稿ChatGPT/Claude 把主題丟進去,請它照「痛點→數據→三個做法→金句」出 60 秒腳本。你只做一件事:改成你自己會講的話。
剪輯字幕CapCut(剪映) 自動上字幕、自動斷句,把最花時間的工作變成一鍵。找一個節奏模板,之後每支都套同一套。
配音AI 語音工具 不敢露臉開口的,先用 AI 配音把文案變人聲;敢開口的自己念,信任感更高。
畫面AI 圖片生成 生活場景用手機拍最真實,示意圖、情境畫面再用 AI 補。真實感是流量的朋友,不用追求電影感。
重點:AI 不會幫你想觀點,它只會讓你把觀點做出來的速度變快。工具解決速度,內容解決有沒有人要看。
載體三

咖啡通路:負責現金流的那條腿

老實說,內容分潤前面有幾個月是沒有掌聲、也沒有錢的。所以我自己從來不是單押一條線——內容負責帶流量,通路負責現金流。

為什麼是咖啡每天都會被喝掉的東西,才有每天的生意。不用說服別人買不需要的東西,只是讓他把本來就要喝的咖啡換一個選擇——重複消費,就是通路收入的來源
跟做品牌的差別自己做品牌要開發產品、找工廠、扛庫存;代理通路是產品和整套做法都現成,起步門檻差不只一個量級
兩條腿一起走你在內容上練出來的能力,直接可以用在通路的分享上——流量自己做,產品現成賣
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上面所有金額都是概略行情,會隨題材、觀眾地區、廣告淡旺季大幅浮動,也沒有任何人可以保證你的數字。放這些數字不是要你算能賺多少,是要你在投入之前,先知道自己在跟什麼打交道。
Three Years

誠實說,這三年長什麼樣

Year 01

只有付出,看不到回報

最難的就是這一年。你花了時間,帳戶沒動,還要忍住不去問「這樣做到底對不對」。我那年唯一的成果,是我沒有停。

Year 02

出現第一筆「我不在場也發生」的收入

金額很小,小到不好意思講。但它的意義不是金額,是它證明了那台機器會自己轉。從那天起,我知道我不是在做白工。

Year 03

換回第一個下午

不是財富自由,是「星期三下午我可以不用在」。就這麼一個下午。但那個下午,是我這輩子第一次真正屬於自己的時間。

會累積的東西有個特徵:
你今天做的,明天還在幫你做。 —— 柳良謙 Barry

如果你現在覺得三年很久,我想跟你說一件事:那三年反正都會過去。差別只在三年後,你手上有沒有一個會自己運轉的東西。

不用明天就辭職,也不用昭告天下。先把這週的五小時切出來就好。就從那五小時開始。

我用三年,
星期三下午換回來。

現在星期三下午,
我可以坐在海邊,
也可以去接小孩放學

有興趣聊聊,怎樣把下午贏回來?

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不適合你的話,我也會直說。

柳良謙 Barry
柳良謙 Barry

上了 3 年班,然後現在是第 13 年不用上班打卡。陪上班族透過咖啡、透過 AI、透過自媒體,在下班後長出第二條收入。